• 一个人在周末做什么最享受?
  • 为什么不用rust重写Nginx?
  • 日本真的有些澡堂和温泉是不分男女的吗?有人去过不分男女的那种吗?
  • 自己组一个E5服务器才几百块钱,为什么去阿里云租这么贵?
  • 谷歌云服务宕机导致 OpenAI、Shopify 等服务中断,此次宕机的具体技术原因是什么?

诚信为本,市场在变,诚信永远不变...        

0896-98589990
新闻资讯
您的当前位置: 首页 > 新闻资讯

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?

发布时间:2025-06-29 07:05:10

分享到:

会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。

下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。

在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。

如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。

大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。

还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?

上一篇 : Go 语言几乎打了所有 Programming Language 学者的脸,然而它却成功了,为什么?

下一篇 : 平面设计师要被时代淘汰了吗?