• 你什么时候发现真的有天赋差距的?
  • VIM这么难用,为啥这么多人热衷?
  • 目前最流行的 rust web 框架是什么?
  • 你被哪个后来知道很sb的BUG困扰过一周以上吗?
  • 你和你老婆是怎么认识的?

诚信为本,市场在变,诚信永远不变...        

0896-98589990
新闻资讯
您的当前位置: 首页 > 新闻资讯

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?

发布时间:2025-06-29 11:05:12

分享到:

会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。

下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。

在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。

如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。

大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。

还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?

上一篇 : 女朋友送的switch被亲戚要求送小孩我该怎么办?

下一篇 : 健身为什么要多练腿?