• 核武器真的有宣传中那么牛逼吗?
  • 如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
  • 有哪些小众的开源项目养活了一大批人?
  • 爱因斯坦“相对论”是否错了,我始终无法理解为什么物体达到光速时间就会停止?
  • 国产手机AI「好用」的背后,是技术差距还是文化差异?

诚信为本,市场在变,诚信永远不变...        

0896-98589990
新闻资讯
您的当前位置: 首页 > 新闻资讯

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?

发布时间:2025-06-20 10:45:13

分享到:

会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。

下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。

在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。

如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。

大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。

还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?

上一篇 : 从技术上看,cloudflare比其他公司牛在哪儿?

下一篇 : 现在的中国打的过美国吗?